यदि एक व्यक्ति 40 वर्ष तक प्रतिदिन ध्यान करता है तो परिणाम क्या होगा?

मैं 39 साल से ध्यान कर रहा हूं। बुनियादी ध्यान सीखने में मुझे 6 महीने तक हर दिन अभ्यास करना पड़ा। अब आप मार्गदर्शन के साथ बहुत जल्द सीख सकते हैं।

मैंने प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम (शुरुआत का शानदार तरीका) के साथ शुरु किया और फिर निर्देशित दृश्य और आत्म-सम्मोहन में चला गया।

यह सीखने के बाद मैंने मर्जी से गहन विश्राम या मध्यस्थता में जाने की क्षमता हासिल की। मैं बस में होता, बीमार होता, रेस्तरां में होता, चिंतित महसूस करता, कुछ भी हों, मैं चंद मिनटों में ध्यान करने और तरोताजा होकर चिंता मिटाने में सक्षम हो गया।

मुझे लगता है यह तरीका स्कूलों में भी पढ़ाया जाना चाहिए।

मैंने पाया कि मेरे अंदर बहुत गहराई है, इतनी ज्यादा कि मेरे अंदर झाँकने और खोज करने के लिए इतना कुछ है जितना कि दुनिया में घूमकर खोजने पर मिलता है। कितना अद्भुत है यह अहसास!

सकारात्मक आत्म-चर्चा और दृश्य (आत्म-सम्मोहन) के साथ मिश्रित होने पर मैंने अपने जीवन में आश्चर्यजनक सफलता प्राप्त की।

लगभग सात साल पहले मैं पूरे 12 महीने तक बहुत बीमार था, गहरे दर्द में और जीने में असमर्थ। यह नरक जैसा था। फिर ध्यान ने इस दर्द को 40% तक कम कर दिया। जब डॉक्टर मुझे ठीक कर रहे थे, साथ ही मैं ध्यान लगा रहा था।